تمارين رياضية (لمن يجلسون علي الكمبيوتر لفترات طويلة)
تجلس أمام الكمبيوتر وقت كبير هل تعرف ما مدى خطورة ذلك عليك وعلى صحتك وعظامك
حيث اشارت دراسة يابانية أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالقلق والأرق بالإضافة إلى المشاكل الجسدية منها مشاكل في النظر وتشنجات في الذراعين بالإضافة إلى التهاب في أعصاب الرسغ
وتؤدى الى تعب في العيون ,والصداع ,وشد في الأكتاف, وآلام المفاصل
اليك 7 تمارين رياضية متحركة
بسيطة لابد من القيام بها
وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.