13 رمضان

قواعد تغيير النفس

1 – حدد ما تريده بوضوح :

          خذ ورقة وقلم وأكتب الآن ماتريد تغييره في نفسك " مثلا" * أريد ترك الدخان ,أريد الحفاظ علي قراءة القراءن *

٭ وبعد أن حددت الهدف أكتب بجانب الهدف النتائج السلبية أوالسيئة علي عدم تحقيق هذا الهدف

 "مثلا" النتائج السلبية لعدم ترك التدخين .. معصية الله – الإضرار بالصحة – تضييع المال "

 

2 – الاهداف والنتائج الايجابية :

        وهي في الغالب النقيض للنتائج السلبية

        مثلاَ : النتائج الايجابية لترك التدخين :

       ( رضي الله -* تتحسن الصحة -* توفير المال )

 

  *** حاول أن تحفز نفسك وفكر في  كل الفوائد والمميزات التي ستحصل عليها من تحقيق    الهدف  , وكلما تفكرت بهذه الفوائد كلما ازدادت رغبتك في تحقيق الهدف

 3 – وضع خطة عمل :  ولتبدأ بهدف واحد تريد تحقيقه وتضع خطة عمل .

     (فمثلا المحافظة علي صلاة الجماعة )

-         قراءة الاحاديث الواردة في فضل المحافظة علي الجماعة وأجر الصف الأول وأجر المحافظة علي التكبيرة الأولي

-         الاستفادة من المنبه لتنبيهك بمواعيد الصلاة .

-          طلب من من تثق فيه أن يعينك ويذكرك بدخول الوقت .

4- التدريب ثم التدريب ثم التدريب :

لابد من معرفة أن التغيير ليس بالسهل, يظن البعض عند محاولة تغيير نفسه أو عاداته أنه يستطيع أن يغيرها بسهولة , وما أن يواجه أول صعوبة أو يفشل في التغيير يترك البرنامج

, وبالتالي لن يحقق ما وضع من هدف لذا علينا التدريب.

الصبر مفتاح الكون

تفكر معي في مخلوقات الله ... أنظر إلي الجنين في بطن أمه ... وأنظر إلي مراحله , أنه لايكبر فجأة,  وأنظر إلي الزرع فإنه ينمو بالتدريج , وأنظر إلي تدرج شروق الشمس وتدرج غروبها

ألا تري أن الله تبارك وتعالي خلق السموات والأرض في ستة أيام , وكان يقدر سبحانه وتعالي 

أن تكون في يوم واحد أو طرفة عين ...

 أنما أراد الله تبارك وتعالي... أ ن نعلم أن كل شئ في هذا الوجود يقوم علي التدرج , وأن الصبر ليس خلقاَ أنسانيا فحسب بل هو مفتاح الكون ....